Mirte-olie: zachte groene frisheid uit Corsica en de regels voor kinderen

Kort samengevat: Mirte-olie uit de bladeren van de gewone mirte (Myrtus communis) ruikt zacht, groen en kruidig, milder dan eucalyptus. In de diffuser 2–4 druppels, op de huid 1 %, maximaal 1,9 % (Tisserand & Young). Ze bevat 1,8-cineol, daarom pas voor kinderen vanaf 6 jaar en nooit in de buurt van hun gezicht. Verwar haar niet met citroenmirte.

Mirte is een mediterrane struik die in de Griekse en Romeinse traditie een symbool was van schoonheid, liefde en bescherming. De olie uit de bladeren hoort tot de zachtste „frisse” oliën. Ze heeft iets van eucalyptus en iets van een kruidentuin, maar niets van hun scherpte.

Als je mirte als kamerplant kweekt, vind je een handleiding in het artikel gewone mirte. Hier gaat het over de etherische olie: hoe ze ruikt, hoe je haar gebruikt en waarom voor kinderen dezelfde regels gelden als voor eucalyptus.

Groene of rode mirte?

Onder dezelfde Latijnse naam Myrtus communis worden twee typen olie verkocht. Ze verschillen vooral in de verhouding van twee stoffen:

De kleur is echter geen betrouwbare aanwijzing, de samenstellingsanalyse is doorslaggevend. Onze BIO-mirte-olie komt van Corsica, dus uit een gebied dat typisch is voor groene mirte. Ter indicatie van de samenstelling: in twee geanalyseerde monsters groene mirte maakte α-pineen 34–51 % uit en 1,8-cineol 13–22 %.

Citroenmirte is een andere plant. Mirte (Myrtus communis) en citroenmirte (Backhousia citriodora) hebben alleen de naam gemeen. Citroenmirte ruikt intens naar citroen, bevat meer dan 80 % citral en wordt veel sterker verdund.

Hoe mirte ruikt en waarmee je haar combineert

De geur is fris, groen en schoon, met een licht kamferachtig begin en een zachte, zoetige nasmaak in de geur. Wie van eucalyptus houdt maar die te scherp vindt, vindt in mirte vaak wat hij zoekt. Ze past goed bij:

• lavendel en bergamot – een harmonieus avondmengsel,
• citroen en eucalyptus – een frisse wintergeur,
• wierook en cipres – een balsemachtige, rustige compositie.

Diffuser en aromalamp

In een ultrasone diffuser 2–4 druppels in een kleine ruimte, 4–6 in een middelgrote. In een aromalamp 2–3 druppels. Mirte is zacht en past daardoor ook goed in de slaapkamer van volwassenen, maar niet de hele nacht: 20–30 minuten voor het slapengaan laten werken en dan uitzetten. Een tabel per ruimte vind je in het artikel hoeveel druppels in de diffuser en aromalamp.

Mengsels met mirte

• Rustige avond (diffuser): 2 druppels mirte, 2 druppels lavendel, 1 druppel bergamot.
• Winterfrisheid (diffuser): 2 druppels mirte, 1 druppel eucalyptus, 2 druppels citroen.
• Balsem (aromalamp): 1 druppel mirte, 1 druppel wierook, 1 druppel cipres.

Mirte is een zacht alternatief voor de koude maanden, wanneer je een frisse geur in huis wilt. Meer oliën voor deze periode staan in het artikel etherische oliën voor de koude maanden.

Op de huid: lage verdunning

Tisserand en Young stellen voor mirte-oliën een dermaal maximum van 1,9 % vast. De reden zijn sporenhoeveelheden estragol en methyleugenol, die in sommige monsters mirte voorkomen. In de praktijk volstaat op de huid 1 %.

Lichaamsolie met mirte en lavendel

1. Voeg aan 30 ml jojoba-olie 3 druppels mirte en 3 druppels lavendel toe (1 %).
2. Meng door het flesje te kantelen.
3. Doe een test op de onderarm en kijk 24 uur naar de huid.
4. Breng na het douchen aan op borst, rug of schouders, niet op het gezicht. Gebruik binnen 3 maanden op.

Voor in bad meng je 3 druppels mirte in een lepel basisolie, nooit rechtstreeks in het water. Meer over verdunning en basisoliën vind je in het artikel etherische oliën voor het gezicht.

Traditie en onderzoek

In Algerije worden de bladeren van mirte van oudsher gebruikt als kruid. Laboratoriumstudies naar Corsicaanse en Algerijnse mirte onderzoeken eigenschappen van de olie op celculturen; de resultaten zijn interessant, maar het zijn geen klinische studies bij mensen. Beschouw mirte-olie als een geur en een ingrediënt voor cosmetica, niet als geneesmiddel, en slik haar nooit door.

Veiligheid: kinderen, epilepsie, katten

• Kinderen tot 6 jaar: gebruik mirte niet. Ze bevat 1,8-cineol, dat bij jonge kinderen problemen met de ademhaling kan veroorzaken.
• Kinderen vanaf 6 jaar: 1–2 druppels in de diffuser, kort; op de huid tot 1 %, alleen op het lichaam, nooit op het gezicht en onder de neus. Meer in het artikel etherische oliën en kinderen.
• Zwangerschap en borstvoeding: de productkaart raadt gebruik zonder deskundig advies af. In deze periode alleen kort in de diffuser.
• Epilepsie en astma: vanwege het cineol voorzichtig, begin met 1 druppel en stop bij klachten.
• Katten: mirte bevat α-pineen en cineol, stoffen die typisch zijn voor naaldbomen en eucalyptus en die riskant zijn voor katten. Diffuseer niet in een ruimte met een kat. Zie etherische oliën en huisdieren.
• Bewaren: α-pineen oxideert, bewaar het flesje daarom koel en donker en gebruik het binnen 1–2 jaar na opening op.

Veelgestelde vragen

Waarvoor wordt mirte-olie gebruikt?

Vooral in de diffuser voor een zachte, frisse geur, in de winter en 's avonds, en verdund in lichaamsoliën en baden. Het is geen geneesmiddel.

Wat is het verschil tussen mirte en citroenmirte?

Het zijn twee verschillende planten. Gewone mirte ruikt groen en kruidig, citroenmirte (Backhousia citriodora) intens naar citroen en wordt vanwege het citral veel sterker verdund.

Mag ik mirte bij een kind in de diffuser doen?

Vanaf 6 jaar wel, 1–2 druppels voor korte tijd. Bij jongere kinderen niet, ze bevat 1,8-cineol. Voor kleine kinderen zijn lavendel of kamille geschikter.

Is mirte milder dan eucalyptus?

Qua geur wel, ze bevat meestal minder 1,8-cineol en meer α-pineen. De veiligheidsregels voor kinderen zijn echter dezelfde als bij eucalyptus.

Aanbevolen producten

• BIO-mirte, etherische olie 10 ml – olie uit de bladeren van wilde mirte van Corsica, zachte groene geur.
• BIO-lavendel, etherische olie 10 ml – vormt met mirte een zacht avondmengsel.
• BIO-citroenolie 10 ml – maakt mirte helderder in de winterse diffuser.
• BIO-jojoba 10 ml – basisolie voor lichaamsolie met mirte.
• Keramische aromalamp wit 12,5 × 10,5 cm – voor 2–3 druppels mirte in de woonkamer.

Bronnen

• AromaWeb: Myrtle Essential Oil, groene en rode mirte, samenstelling en dermaal maximum volgens Tisserand & Young – aromaweb.com
• Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2e druk, Churchill Livingstone 2014 (profiel Myrtle, p. 357–358).
• Bouzabata A. e.a.: Myrtus communis L. as source of a bioactive and safe essential oil, Food and Chemical Toxicology 2015 – PubMed

Bijgewerkt: 27-9-2026