Palmarosa: het gras dat naar rozen ruikt. Etherische olie, gebruik en verdunning

Palmarosa bevat tot 94 % geraniol en ruikt daarom naar rozen. Wat je ermee kunt doen, waarmee je haar mengt en hoe je haar veilig verdunt.

Kort samengevat: Palmarosa (Cymbopogon martinii) is een Indiaas gras, verwant aan citronella en citroengras. De olie bevat 74–94 % geraniol en ruikt daarom naar rozen, alleen frisser en grasachtiger. Het is een van de best verdraagbare bloemige oliën: op de huid volstaat 1–2 %, in de diffuser 3–5 druppels.

Latijns	Cymbopogon martinii (Roxb.) Will. Watson var. motia, grassenfamilie (Poaceae)
Winning	stoomdestillatie van bovengrondse delen van het gras (vaak voorgedroogd), opbrengst 0,5–1,2 %
Hoofdbestanddelen	geraniol 74–94 %, geranylacetaat 5–20 %, linalool 2–4 %, nerol rond 1 %
Geur	rozig, fris, groen, met een licht citroenachtige toon
Op de huid	gewoonlijk 1–2 % (2–4 druppels op 10 ml), bovengrens volgens Tisserand en Young 6,5 %
Veiligheid	laag risico op sensibilisatie, oude geoxideerde olie irriteert meer

Palmarosa is het type olie dat mensen verrast: uit een flesje met een afbeelding van gras komt een roos-achtige geur. De reden is geraniol, een geuralcohol die ook een groot deel van rozen- en geraniumolie uitmaakt. Palmarosa heeft er van alle gangbare oliën het meeste van.

In de praktijk betekent dat een goedkope, stabiele en gemakkelijk te verdunnen rozengeur voor de diffuser, zelfgemaakte cosmetica en zomerse mengsels. Hieronder lees je hoe je palmarosa gebruikt, waarmee je haar mengt en waar je op moet letten. De olie waarover we schrijven is onze BIO-palmarosa etherische olie 10 ml uit biologische landbouw in India.

Waarom gras naar rozen ruikt

Het geslacht Cymbopogon omvat meerdere aromatische grassen en elk heeft een andere „hoofd”-geuralcohol of -aldehyde. Citroengras draait om citral, citronella om citronellal en geraniol, palmarosa bijna alleen om geraniol. Daarom is ze van de hele familie de zachtste en meest bloemige.

Olie	Belangrijkste geurstoffen	Geur	Op de huid	Prijs
Palmarosa	geraniol 74–94 %	roos + gras	1–2 %, max. 6,5 %	laag
Geranium	citronellol, geraniol, linalool	roos + groen blad	1–2 %	gemiddeld
Roos (otto)	citronellol, geraniol, nonadecaan	volle roos, honing	max. 0,6 %	zeer hoog
Citronella	citronellal, geraniol, citronellol	citroenachtig, „afstotend”	tot 2 %	laag

Palmarosa werd vroeger via Turkije uitgevoerd en gebruikt om dure rozenolie te „verlengen”, vandaar haar oude handelsnaam „Turks geranium”.

Waarmee je palmarosa mengt

Bloemige oliën: geranium en ylang-ylang (1 druppel op 3–4 druppels palmarosa).
Rustgevend: lavendel, bergamot.
Houtachtig: Himalaya-ceder geeft palmarosa een „mannelijk” karakter.
Zomers: citronella, citroengras, grapefruit.

Hoe je palmarosa gebruikt

Diffuser en aromalamp

In een kleine ruimte 2–3 druppels, in een middelgrote 3–5 druppels. Richtwaarden voor verschillende soorten apparaten vind je in het artikel hoeveel druppels etherische olie in de diffuser en aromalamp.

Frisse ochtend: 3 druppels palmarosa, 2 druppels bergamot, 1 druppel grapefruit.
Avond: 3 druppels palmarosa, 2 druppels lavendel, 1 druppel Himalaya-ceder.
Terras (aromalamp buiten): 3 druppels palmarosa, 2 druppels citronella, 1 druppel citroengras.

Geraniol is een van de stoffen die als afweermiddel worden onderzocht. Een aromalamp beschermt echter alleen in de directe omgeving, meer in het artikel natuurlijke bescherming tegen muggen.

Verdunning op de huid

Gebruik	Verdunning	10 ml basisolie	30 ml basisolie
gezicht, gevoelige huid	0,5–1 %	1–2 druppels	3–6 druppels
lichaamsolie, massage	1–2 %	2–4 druppels	6–12 druppels
plaatselijk op een klein oppervlak (volwassenen)	tot 3 %	6 druppels	–
bad	–	4–5 druppels in een eetlepel basisolie

We rekenen met 1 ml = ongeveer 20 druppels. De bovengrens van 6,5 % van Tisserand en Young is gebaseerd op het geraniolgehalte; voor de gewone verzorging heb je haar niet nodig en je zou het risico op irritatie alleen maar verhogen.

Lichaamsolie (30 ml, 2 %)

Giet 30 ml jojoba-olie.
in een donker flesje. Voeg 6 druppels palmarosa, 3 druppels geranium en 3 druppels lavendel toe.
Schud en test een druppel op de onderarm (24 uur).
Gebruik na het baden en gebruik binnen 3 maanden op.

Gezichtsolie (10 ml, 1 %)

10 ml jojoba en 2 druppels palmarosa. Jojoba komt qua samenstelling dicht bij huidtalg en past ook bij een gemengde huid; meer erover in het artikel etherische oliën voor het gezicht en de keuze van een basisolie.

Traditioneel gebruik en onderzoek

In India wordt palmarosa al eeuwenlang gekweekt en gedestilleerd en in de ayurveda wordt het gras van oudsher gebruikt in de verzorging van de huid; over de Indiase traditie van geurige oliën schrijven we in het artikel Indiase aromatherapie. In de parfumerie is ze geliefd voor zepen en natuurlijke deodorants.

Laboratoriumstudies tonen aan dat palmarosa-olie en geraniol zelf in een reageerbuis de groei van een aantal bacteriën remmen. Dat is een laboratoriumbevinding en geen bewijs voor een werking op de huid; palmarosa is een geur- en cosmetica-ingrediënt, geen geneesmiddel.

Veiligheid

Huid: laag risico op sensibilisatie. Geraniol en linalool zijn in de EU echter allergenen die in de samenstelling van cosmetica worden vermeld, en geoxideerde olie irriteert meer. Bewaar het gesloten flesje koel en gebruik oude olie waarvan de geur is veranderd niet op de huid.
Kinderen: tot 3 maanden niets, in de diffuser vanaf 6 maanden 1 druppel en kort, op de huid tot 2 jaar max. 0,5 %, 2–6 jaar 0,5–1 %. Details in het artikel etherische oliën en kinderen.
Zwangerschap en borstvoeding: Tisserand en Young verbieden palmarosa in de zwangerschap niet. We raden hooguit 1 % op de huid aan, in het eerste trimester alleen de diffuser, en altijd overleg met een arts.
Katten: geraniol is een van de stoffen waarom ASPCA geranium rekent tot de planten die giftig zijn voor katten en honden. Diffuseer palmarosa daarom niet in een ruimte waaruit een kat niet weg kan.
Inwendig: nee.
Bewaren: donker glas, koel, binnen 2 jaar na opening opgebruiken.

Zo herken je goede palmarosa

Op het etiket Cymbopogon martinii, bij voorkeur var. motia. De variëteit sofia geeft een andere olie, „gingergrass”.
Land van herkomst: India, eventueel Nepal, Indonesië, Brazilië.
De olie is lichtgeel, dun en ruikt rozig met een groen spoor. Een zuiver citroenachtige geur wijst op verwisseling met een ander gras.

Veelgestelde vragen

Waarvoor dient palmarosa-olie?

Om een ruimte te parfumeren, in lichaams- en gezichtsoliën, zelfgemaakte deodorants en zomerse mengsels voor het terras.

Is palmarosa hetzelfde als citronella?

Nee. Het zijn verwante grassen, maar palmarosa ruikt naar rozen (geraniol), citronella naar citroen (citronellal).

Ruikt palmarosa echt naar rozen?

Ze doet eraan denken, maar is lichter, groener en minder honingachtig. In een mengsel met een druppel geranium of roos komt ze er heel dichtbij.

Is palmarosa geschikt voor de gezichtsverzorging?

Ze wordt van oudsher in gezichtsoliën gebruikt. Wil je haar in een gezichtsolie proberen, houd dan 0,5–1 % aan en doe een verdraagbaarheidstest. Bij huidproblemen raadpleeg je een arts.

Houdt palmarosa muggen weg?

Geraniol werkt afstotend op insecten, maar in een aromalamp op het terras alleen in de directe omgeving en kort. Waar door muggen overgedragen ziekten voorkomen, gebruik je een geregistreerd afweermiddel.

Aanbevolen producten

BIO-palmarosa etherische olie 10 ml – destillaat van gras uit biologische landbouw in India.
BIO-geranium etherische olie 10 ml – groene rozentoon, vormt met palmarosa de basis van „rozen”-mengsels.
BIO-lavendel etherische olie 10 ml – voor avondmengsels en lichaamsolie.
BIO-citronella etherische olie 10 ml – voor de zomerse aromalamp op het terras.
BIO-jojoba-olie 10 ml – basisolie voor verdunning.
Keramische aromalamp 9 × 7,5 cm – kleine lamp voor de kamer of het terras.

Bronnen

Bijgewerkt: 27-9-2026

Auteur: Jana Vránová, redactionele naam van het team van Pěstík.cz. Ze schrijft over de tuin, kruiden en etherische oliën. Gegevens over veiligheid en dosering nemen we over uit vakliteratuur en officiële bronnen, die we bij elk artikel vermelden.