Mooie sint-janskruid als natuurlijk antidepressivum

Sint-janskruid (lat. Hypericum perforatum) is een zeer bekende geneeskrachtige plant met een breed toepassingsgebied. Sint-janskruid was al bekend bij mensen in de oudheid; de Grieken en Romeinen geloofden dat juist sint-janskruid boze geesten verdreef, daarom hingen ze bosjes van de plant boven huisaltaren. Met sint-janskruid werden ook onweer en vuur verdreven. Paracelsus noemde het al het beste plantaardige geneesmiddel ter wereld.

Bewaard gebleven documenten vermelden sint-janskruid in het werk van Dioscorides, waar het wordt beschreven als een kruid voor de behandeling van brandwonden en ischias. Volgens een bekende legende is de naam afgeleid van de martelaar Johannes de Doper. Bij zijn executie stroomde het bloed van de Doper op de gele sint-janskruidbloemen, daarom komt er vandaag de dag rood sap uit als we de plant doorsnijden. Onder het volk is het ook bekend onder de naam Jansbloed of sint-janskruid. Een vermelding van sint-janskruid vinden we al in het oudst bewaard gebleven geneesboek van de kloostergeneeskunde; in het Lorsch-farmacopee, dat zegt dat " sint-janskruid wordt aanbevolen tegen melancholie." Op de overgang van de middeleeuwen naar de moderne tijd was het het belangrijkste kruid voor het uitdrijven van de duivel, daarom werd het fuga daemonum genoemd, oftewel vlucht van demonen of duivels.

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt het gegeven bij acute hepatitis, blindedarmontsteking en zelfs bij slangenbeten.

Sint-janskruid vinden we op droge bodems langs wegranden, op weilanden, graslanden, in struikgewas en op grazige plekken. Het wordt doelgericht gekweekt op verschillende continenten, in Europa is dat Hongarije, in Zuid-Afrika, op Nieuw-Zeeland en op andere locaties.

Tot de gangbare volksbenamingen van sint-janskruid behoren klokje, tovenaar, liefhebber, sint-janskruid, ringetje, wortel van Moeder Gods en bloem van Maria. De Latijnse naam van sint-janskruid betekent doorboord. Misschien kennen we het daarom onder de naam Sint-janskruid. In Engeland is de naam St. John's Wort gangbaar.

Teelt van sint-janskruid

Sint-janskruid (lat. Hypericum perforatum) is een overblijvende plant, die behoort tot de familie van de sint-janskruidfamilie (lat. Hypericaceae). Hij wordt 50-60cm hoog. Hij gedijt goed op een zonnige of schaduwrijke plek, in goed doorlatende grond. Hij heeft een lange rechtopstaande stengel, die zich naar boven toe vertakt. De stengel is bij doorsnijding rond, licht afgeplat en heeft ook 2 vleugeltjes. De bladeren zijn zittend, 1-3cm lang. Bij het bekijken van de bladeren tegen het licht zien ze er gestippeld uit, wat wordt veroorzaakt door klieren met etherische olie, die zich in het mesofyl van de bladeren bevinden. De bloemen van sint-janskruid vormen een schermvormige bloeiwijze, die we kunnen zien in de periode van mei tot augustus. De bloemen zijn heldergeel van kleur.

Volgens volksoverlevering wordt sint-janskruid verzameld tijdens de nacht van sint-Jan. Het maanlicht zou de geneeskrachtige eigenschappen van de plant versterken en de macht geven om liefde te betoveren.

Sint-janskruid is een natuurlijk antidepressivum

Sint-janskruid werkt kalmerend op de zenuwen, is diuretisch, cholagoog en licht antiseptisch. Het werkt effectief tegen virussen, bacteriën en schimmels. We gebruiken het bij lever- en galaandoeningen, bij aderontsteking, bij urineweginfecties, bij verschillende gynecologische ontstekingen, ter ondersteuning van de behandeling van de ziekte van Bechterew en bij multiple sclerose. Het beïnvloedt het metabolisme zeer positief en heeft een gunstig effect op de zenuwactiviteit. Het beïnvloedt ook de psyche van de mens positief en biedt steun bij angst- en slapeloosheidstoestanden. Seizoensgebonden kunnen we sint-janskruid gebruiken bij winterdepressie, lentemoeheid, zielenpijn en tijdens de menopauze. Sint-janskruid gebruiken we ook voor de behandeling van wonden, brandwonden, kneuzingen, huidzweren en schimmels. Het wordt het vaakst als mondspoeling bereid. Het behoort tot de fotodynamische planten die fotoallergieën veroorzaken, wat ziekelijke overgevoeligheid voor zonlicht betekent. Tijdens het gebruik van sint-janskruid is het niet raadzaam om langdurig aan zonnestraling blootgesteld te worden. In de volksgeneeskunde is het de belangrijkste kruidenthee voor de behandeling van reuma.

Sint-janskruid bevat looistof (10-12%), etherische olie (0,2%), flavonglycosiden, dianthronen, hypericine, vitamine C, provitamine A. Volgens onderzoek ondersteunt hypericine, een stof die sint-janskruid bevat, de celademhaling en het metabolisme in het organisme.

Heilzame sint-janskruidthee

We bereiden deze door 1 koffielepel mengsel te overgieten met 250ml kokend water en 10 minuten te laten trekken. Daarna gieten we het mengsel af en drinken het. Sint-janskruidthee is zeer smakelijk. We koken de thee altijd vers en het is niet raadzaam om deze te zoeten. Er wordt aanbevolen om deze regelmatig te gebruiken gedurende 3 weken in doseringen van 3x per dag om het gewenste effect te bereiken. Tijdens het drinken van sint-janskruidthee wordt langdurig verblijf in de zon afgeraden. Sint-janskruid beïnvloedt bovendien de werking van veel geneesmiddelen: het vermindert de betrouwbaarheid van hormonale anticonceptie en mag niet worden gecombineerd met antidepressiva. Gebruikt u geneesmiddelen, overleg dan vóór gebruik met uw arts of apotheker.

Ter ondersteuning van de werking van het spijsverteringsstelsel is het raadzaam om een kruidenmengsel te bereiden bestaande uit gelijke delen sint-janskruid, kamille, citroenmelisse en kleine bevernel. Voor de bereiding van een effectieve drank gebruiken we 1 eetlepel mengsel, die we overgieten met 300ml kokend water en 20 minuten laten trekken. Daarna gieten we de bereide drank af en drinken deze ongezoet 3-4x per dag.

Tip tot slot

Sint-Janskruid of volksmond genoemd Sint-Jansbloem bloeit met prachtige gele bloemen, waardoor het onmiskenbaar is. Het is een onderhoudsvriendelijke vaste plant. We oogsten de 15-30 cm lange toppen, die we in lagen of bundels drogen. De geneeskrachtige werking van Sint-Janskruid gebruiken we bij aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, urinewegen en geslachtsorganen en bij huidaandoeningen. Het helpt aanzienlijk bij depressies, angsttoestanden en verbetert de slaap.