Etherische oliën in de huidverzorging: verdunning en verdraagzaamheid

Kort samengevat: Etherische oliën brengt u altijd verdund op de huid aan – bij volwassenen 1–2 %, dus 1–2 druppels op 5 ml (een theelepel) basisolie. Doe vóór het eerste gebruik een test op een klein huidoppervlak en let 24 uur op de reactie. Oliën horen bij cosmetische verzorging en geven er geur aan; bij een huidaandoening vervangen ze de zorg van een dermatoloog niet.

Hebt u een gevoelige, droge of juist vette huid en vraagt u zich af of u etherische oliën in uw verzorging moet opnemen? Veel mensen voegen ze toe aan gezichtsoliën, balsems en baden (daar altijd gemengd met een emulgator) vanwege de geur en het aangename gevoel van de verzorging. Om de verzorging aangenaam én veilig te houden, zijn vooral de juiste verdunning, een geschikte basisolie en een verdraagzaamheidstest bepalend. Etherische oliën worden in de aromatherapie van oudsher gebruikt als onderdeel van de huidverzorging.

In dit artikel leest u hoe u etherische oliën verdunt voor volwassenen en kinderen, welke basisoliën bij welk huidtype passen, hoe u een verdraagzaamheidstest doet, waarom u moet opletten met citrus en zon en wanneer niet thuisverzorging maar een dermatoloog aan zet is.

Inhoud van het artikel

• Wat zijn etherische oliën en waarom verdunt men ze?
• Etherische oliën naar huidtype
• Gebruik van basisoliën bij het aanbrengen van etherische oliën
• Hoe gebruikt u etherische oliën
• Citrusoliën en zon
• Wanneer naar de dermatoloog
• Conclusie: zachte huidverzorging met een geur waar u van houdt
• Veelgestelde vragen over het gebruik van etherische oliën op de huid

Wat zijn etherische oliën en waarom verdunt men ze?

Etherische oliën zijn geurende essences die uit planten worden gewonnen – uit bloemen, bladeren, bast, zaden of wortels. Ze zijn sterk geconcentreerd en worden daarom nooit onverdund op de huid aangebracht. In geconcentreerde vorm kunnen ze de huid irriteren, ook als het oliën zijn die u anders goed verdraagt.

In cosmetica worden etherische oliën toegevoegd aan gezichtsoliën, balsems, crèmes en baden (aan het water altijd pas na het mengen met een emulgator). Mensen kiezen ze vooral vanwege de geur en het gevoel van verzorging – frisse kruidige tonen passen bij de verzorging van een vettere huid, zachte bloemengeuren bij de avondverzorging van een droge en gevoelige huid.

Naast huidverzorging worden etherische oliën ook gebruikt in de aromatherapie. De geur van lavendel of kamille verbinden veel mensen met avondlijke rust, citrus en munt voelen juist fris aan. Het moment dat u zich bij de huidverzorging gunt, kan zo ook een klein ontspanningsritueel zijn. Meer over het werken met geuren vindt u in de rubriek Aromatherapie.

Laat u inspireren door ons artikel: Etherische oliën voor ontspanning en slaap: vijf geliefde geuren

Etherische oliën naar huidtype

Het volgende overzicht is gebaseerd op hoe oliën van oudsher worden gebruikt in cosmetica en aromatherapie. Het is geen handleiding voor het oplossen van huidproblemen – die horen thuis bij de dermatoloog (zie Wanneer naar de dermatoloog).

Vette en gemengde huid

Een vette huid waardeert lichte basisoliën en frisse kruidige geuren. Voeg etherische olie spaarzaam toe aan een gezichtsolie of serum en breng haar liever op een kleiner oppervlak aan dan op het hele gezicht.

• Tea tree – frisse kruidige geur, geliefd in de verzorging van een vette huid; bewaar de olie goed gesloten en koel, oude en geoxideerde olie irriteert de huid meer
• Lavendel – zachte bloemig-kruidige geur die de meeste huidtypen verdragen
• Tijm – zeer uitgesproken olie die de huid gemakkelijk irriteert; gebruik haar niet op het gezicht, in lichaamsmengsels alleen sterk verdund
• Salie – uitgesproken kruidige geur; echte salie (Salvia officinalis) bevat thujon, daarom niet tijdens zwangerschap, borstvoeding, bij epilepsie en bij kinderen
• Kamille – zachte kruidige keuze voor een gevoeligere huid

Droge en strakke huid

Een droge huid heeft vooral een voedende basis nodig – een rijkere basisolie of sheaboter. Etherische olie geeft hier vooral geur, daarom volstaat een lage concentratie.

• Kamille – van oudsher verbonden met zachte verzorging, vaak ook gekozen voor een gevoelige huid
• Goudsbloemmacerat – geen etherische olie, maar een basisolie met een extract van goudsbloembloemen, geliefd in de verzorging van een droge en belaste huid
• Wierook – warme harsachtige geur, geliefd in de verzorging van een droge en rijpe huid
• Lavendel – vaak onderdeel van nachtmengsels voor een droge en gevoelige huid

Tip uit de praktijk: Voeg aan 1 theelepel (ongeveer 5 ml) verwarmde sheaboter of basisolie 1 druppel lavendel en 1 druppel kamille toe, wat ongeveer 2 % is. Veel mensen gebruiken dit zachte mengsel graag als nachtverzorging voor droge plekken, bijvoorbeeld op ellebogen, knieën of handen.

Gevoelige en snel rood wordende huid

Een gevoelige huid reageert het vaakst op etherische oliën. Begin met de laagste verdunning van 0,5–1 % (1 druppel op 5–10 ml basisolie), kies zachte geuren en doe altijd een verdraagzaamheidstest.

• Roos – zeer zachte bloemengeur, geliefd in de verzorging van een gevoelige huid
• Kamille – geschikt waar de huid gevoelig en strak is
• Lavendel – gekozen vanwege het zachte aroma en het aangename kruidige karakter
• Geranium – bloemengeur, geliefd in de verzorging van een gevoelige en rijpe huid

Is de huid langdurig rood, jeukt ze of schilfert ze, zoek de oplossing dan niet in geuren en laat haar door een dermatoloog onderzoeken.

Rond lippen, ogen en slijmvliezen: gebruik hier geen etherische oliën

Lippen, ogen, neusgaten en andere slijmvliezen zijn veel gevoeliger dan de overige huid. Uitgesproken oliën zoals tea tree, pepermunt, oregano, eucalyptus of kruidnagel branden en irriteren op deze plekken. Gebruik op de lippen daarom een gewone balsem zonder etherische oliën. Breng bij kinderen nooit munt of oliën met 1,8-cineol, zoals eucalyptus of rozemarijn, aan in het gezichtsgebied.

Blaasjes op de lippen of rond de mond, scheurtjes die lang niet verdwijnen en terugkerende klachten rond de mond horen bij de arts, niet bij thuisverzorging.

Huid van de voeten

Vermoeide voeten na een hele dag waarderen een lauw bad of een massage. Frisse kruidige geuren passen bij de voetverzorging voor een verfrissend gevoel. Druppel etherische olie in een voetenbad nooit rechtstreeks in het water: meng haar eerst in een eetlepel room, honing of zout met emulgator en voeg pas dit mengsel aan het water toe.

• Tea tree – frisse geur, vaak opgenomen in de voetverzorging
• Lavendel – vult het mengsel aan met een zachtere bloementoon
• Salie – kruidige geur voor een fris gevoel (niet tijdens zwangerschap, borstvoeding, bij epilepsie en bij kinderen)
• Oregano en tijm – zeer sterke oliën die de huid gemakkelijk irriteren; laat ze liever voor de diffuser

Nagels die van kleur of dikte veranderen en jeukende of scheurende huid tussen de tenen horen bij de arts.

Hoe mensen de afzonderlijke geuren in de huidverzorging beschrijven

Zachte en rustgevende geuren

Lavendel of kamille hebben een zachte geur die mensen met rust verbinden. Ze passen bij de avondverzorging van een droge of gevoelige huid en zijn een goede keuze voor beginners.

Frisse kruidige geuren

Tea tree, salie, tijm of oregano hebben een uitgesproken kruidige geur die mensen zoeken in de verzorging van een vette huid of van de voeten. Hoe uitgesprokener de olie, hoe voorzichtiger: tijm en oregano irriteren de huid gemakkelijk en echte salie bevat thujon.

Oliën voor balsems en massagemengsels

Lavendel, wierook of geranium worden vaak toegevoegd aan balsems, lichaamsoliën en massagemengsels voor een droge en belaste huid. De basis van de verzorging vormt hier de basisolie of boter, de etherische olie geeft geur.

Geuren voor een moment van rust

Kamille, roos of lavendel zijn geliefd voor momenten waarop u even wilt stilstaan. Een geur uit de diffuser of uit lichaamsolie kan van huidverzorging een aangenaam avondritueel maken.

Gebruik van basisoliën bij het aanbrengen van etherische oliën

Etherische oliën zijn sterk geconcentreerde stoffen die nooit onverdund op de huid mogen worden aangebracht. Om de huid niet te irriteren worden ze verdund in zogenoemde basisoliën (plantaardige oliën). Die dienen als zachte basis – de etherische olie verspreidt zich er gelijkmatig in, u brengt haar gemakkelijker aan en de huid krijgt tegelijk een voedende plantaardige olie.

Tot de meest gebruikte basisoliën behoren:

• Jojobaolie – licht, zeer stabiel, geliefd in de verzorging van een vette en gemengde huid
• Amandelolie – voedend en mild voor een gevoelige huid, ook vaak gebruikt in de verzorging van kinderen (met inachtneming van de verdunning voor de betreffende leeftijd)
• Rozenbottelolie – geliefd in de verzorging van een droge en rijpe huid; bewaar haar koel, ze wordt snel ranzig
• Kokosolie – heeft een aangename textuur, smeert gemakkelijk uit en laat een zacht gevoel op de huid achter

Voor volwassenen is een verdunning van 1–2 % gebruikelijk, dus 1–2 druppels etherische olie op 5 ml basisolie (ongeveer een theelepel). Voor kinderen gelden lagere concentraties: tot 3 maanden gebruikt u helemaal geen etherische oliën, tot 2 jaar maximaal 0,5 %, van 2 tot 6 jaar 0,5–1 % en vanaf 6 jaar tot 1 %. Lavendel en kamille worden pas vanaf 6 maanden op de huid van kinderen gebruikt, citrus vanaf 2 jaar, pepermunt, eucalyptus, rozemarijn en tea tree vanaf 6 jaar. Gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding etherische oliën alleen na overleg met een arts.

Hoe gebruikt u etherische oliën?

1. Verdunnen is de basis: Gebruik etherische oliën nooit onverdund rechtstreeks op de huid. Meng ze met een basisolie – bijvoorbeeld kokos-, amandel- of jojobaolie. De aanbevolen verdunning voor volwassenen is 1–2 % (1–2 druppels op een theelepel basisolie), voor kinderen en een gevoelige huid minder.
2. Verdraagzaamheidstest: Breng, voordat u begint, een beetje van het verdunde mengsel aan op een klein stukje huid (bijv. de binnenkant van de pols). Verschijnt er binnen 24 uur geen roodheid, jeuk of prikkeling, dan kunt u het mengsel gebruiken. Bij elke reactie spoelt u het af en gebruikt u het niet verder.
3. Klein oppervlak: Breng het mengsel aan op een specifieke plek, bijvoorbeeld op de droge huid van de ellebogen of op de voeten. Gebruik op het gezicht alleen zachte oliën in lage verdunning en vermijd de omgeving van ogen en lippen.
4. Diffuser: Van de geur kunt u ook genieten met behulp van een diffuser – mensen verbinden haar met ontspanning of frisheid. Hebt u een kat thuis, gebruik de diffuser dan niet in een ruimte die ze niet kan verlaten; citrus, tea tree, eucalyptus, munt en naaldbomen (den, zilverspar, spar) zijn riskant voor katten. Ook honden, kleine zoogdieren en vogels moeten de ruimte kunnen verlaten.
5. Bad met oliën: Meng 3–5 druppels etherische olie eerst in een eetlepel room, honing of zout met emulgator (eventueel in een basisolie met emulgator) en voeg pas dit mengsel aan het water toe. Druppel olie nooit rechtstreeks in het bad – ze mengt niet met water en zou onverdund op de huid terechtkomen. Het bad ruikt dan aangenaam en past bij avondlijke rust.
6. Niet inwendig gebruiken: Slik etherische oliën niet door en voeg ze niet toe aan dranken. Bewaar ze buiten bereik van kinderen.

Laat u inspireren door ons artikel: Gids voor het gebruik van etherische oliën

Citrusoliën en zon

Sommige citrusoliën, typisch bergamot, citroen, grapefruit of limoen, bevatten stoffen die na aanbrengen op de huid en verblijf in de zon het risico op irritatie, verbranding en donkere vlekken vergroten. Deze eigenschap heet fototoxiciteit en betreft vooral koudgeperste oliën.

• Breng citrusoliën ’s avonds aan op de huid of op plekken die door kleding bedekt zijn.
• Stel u na het aanbrengen niet bloot aan zon of zonnebank.
• In de diffuser is fototoxiciteit geen probleem, ze geldt alleen voor aanbrengen op de huid.
• Bij kinderen citrus op de huid pas vanaf 2 jaar, in de diffuser vanaf 6 maanden.
• Voor katten is citrus in de diffuser riskant.

Wanneer naar de dermatoloog

Etherische oliën maken deel uit van cosmetische verzorging en geven er geur aan, maar huidziekten lossen ze niet op. Bij gezondheidsproblemen van de huid hoort het woord aan de arts, niet aan huismengsels. Raadpleeg een dermatoloog of huisarts als:

• uitslag, roodheid of jeuk langer dan een paar dagen duurt of zich uitbreidt,
• puistjes pijnlijk of diep zijn of er littekens achterblijven,
• u een gediagnosticeerde huidaandoening hebt en iets nieuws aan de verzorging wilt toevoegen,
• er blaasjes op de lippen of rond de mond verschijnen,
• nagels van kleur of dikte veranderen, of de huid tussen de tenen jeukt en scheurt,
• er na het aanbrengen van een mengsel zwelling, blaren of sterk branderig gevoel optreedt – spoel het mengsel onmiddellijk af; bij zwelling van het gezicht of ademhalingsproblemen belt u 112.

Gaat u naar een dermatoloog, breng etherische oliën dan alleen aan in overleg met hem.

Conclusie: zachte huidverzorging met een geur waar u van houdt

Etherische oliën kunnen een aangenaam onderdeel van de huidverzorging zijn – of de huid nu gevoelig, droog of vet is. Bij de juiste verdunning geven ze gezichtsoliën, balsems en baden (met emulgator) een geur waar u van houdt en maken ze dagelijkse rituelen aangenamer. Het moment van verzorging kan zo ook een klein rustpunt worden. En daarin ligt precies hun charme.

Waarom etherische oliën in uw routine opnemen?

• Natuurlijke geuren – zonder synthetische parfumering
• Brede gebruiksmogelijkheden – voor verschillende huidtypen en behoeften
• Geuren voor een goede stemming – een aangename sfeer en een moment voor uzelf
• Universeel gebruik – in massageoliën, gezichtsmengsels, diffusers en baden (altijd met emulgator)

Met etherische oliën moet u met respect omgaan. Ze zijn zeer geconcentreerd, verdun ze daarom altijd en doe een verdraagzaamheidstest voordat u een nieuwe olie in uw routine opneemt. Hebt u een zeer gevoelige huid of een huidaandoening, overleg het gebruik dan met een dermatoloog.

Ontdek ons aanbod van etherische oliën en vind de geur en het type verzorging die het best bij uw huid passen.

Let op: Etherische oliën zijn geen geneesmiddel en vervangen geen medische zorg. De informatie in dit artikel dient uitsluitend ter voorlichting en vervangt geen diagnose of individueel advies van een deskundige. Bij ernstige of langdurige huidklachten raden we altijd aan een dermatoloog of arts te raadplegen.

Veelgestelde vragen over het gebruik van etherische oliën op de huid

Misschien interesseert u ook: Berk